我们常说的“感冒”，

通常指的是由多种病毒

引起的上呼吸道疾病，

可发生在一年四季，

表现为鼻塞、流涕、发热、咳嗽、头痛等症状。

而从中医角度来说，感冒可分为风寒感冒和风热感冒：

感冒其实也有分类

一张表格教你区分 ▼

特别提醒：

如出现突发高热（＞39~40℃）、严重的头疼/肌肉酸痛/关节痛、全身乏力，甚至还伴有呕吐、腹泻等全身症状，则要警惕是流行性感冒，应尽早去医院就诊。

感冒了，究竟要不要吃药？

感冒是一种自限性疾病，一般病程为5~10天，在无合并症的情况下，7天左右基本可以自愈。

不过，别认为感冒病小就不必用药，对于身体不好、自我调节能力差的人来说，最好针对感冒导致的具体症状服用药物，才能有所好转。

需要注意的是，一定要在医生或药师的指导下正确合理地用药，切不可胡乱用药，以免产生不良反应。

预防感冒，这么做更有效

预防感冒，我们应从日常生活做起：

1常开窗

保证室内良好的空气是防止感冒的关键。常开窗，有利于室内空气流通，预防感冒。

2调节饮食

多进食含维生素C或B族的食物，如新鲜蔬菜、水果，同时要避免过多的进食高盐餐饮。

3坚持锻炼

劳逸适度，合理运动锻炼，有助于提升身体免疫力。

4根据季节调整预防措施

根据不同的季节也有不同的预防措施，如夏季避频繁的在温差大环境转换、多饮水，寒冷季节注意保暖防寒等。

总结来说，即使是一场小感冒，也不能随意用药，更要学会分辨。当然，但如果发热超过39℃或症状严重，一定要及时就医，避免耽误病情。

文章来源：养生中国

责任编辑：任丹