看过这样一个小故事：

师傅问小和尚：“人生在世，什么最难控制。”

小和尚想了想，回答道：“是别人的看法。”

师傅摇了摇头。

小和尚反问：“是命运的安排、名利得失吗？”

都被师傅一一否定了。

最后，师傅笑着说：“人生一世，人最难控制的，其实是自己的心。”

01

难过时，别做决定

前段时间，朋友小刘身上发生了一个啼笑皆非的故事。

那天晚上风雨交加，小区的电缆被风吹坏了，所以整个小区都停电了。

小刘凌晨2点的时候，被雷声吵醒了，他顺道地去了一趟厕所，没想到回来的时候，失手把桌上的陶瓷杯的盖子摔了。

小刘是个古玩爱好者，那个陶瓷杯可是小刘花了好多心思和金钱，从别的地方淘来的，没了盖子，这个杯子也不值钱了。

停电本来就够让人心烦的，还损失了自己的心爱之物，轰隆隆的雷声又吵得人睡不着觉，小刘越想越气，抄起桌上的杯子，就丢到了窗外。

第二天起床去找袜子的时候，惊奇地发现杯盖竟然好端端地躺在一个角落里。

原来他把昨天的雷声，误听成了杯盖摔碎的声音。

这下可好了，杯盖还在，杯子没了。

“那我留着这个盖子又有啥用呢？”小刘想都没想，顺手又把杯盖丢了。

等到第二天她媳妇晾衣服的时候，发现那个杯子恰好掉在了窗外的雨棚上，而杯盖没逃过摔碎的命运。

听完之后，我们既替他感到可惜，又觉得他有点活该。

冥冥之中，上天其实给了他两次机会，可是他次次都因为冲动与杯子擦肩而过。

但凡他能冷静一点，找到别的发泄情绪的方法，也不会失去这个心爱之物。

奈何他被难过的心情绑架，最后落得个空空如也的下场。

其实不只是小刘，生活中我们也许都曾遇到过“杯子的惨剧”。

工作中，受到一点委屈，一怒之下拍桌子走人，裸辞完陷入经济危机；

生活中，遇到难事就激动，一气之下发现自己做了个错误的决定，难以挽回。

拿破仑曾言说过：

“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

但凡我们在做决定之前，冷静地多考虑几分钟，或许又是另一个结局。

02

生气时，别说话

美国社会心理学家费斯汀格有一个理论：

人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成 ，而另外90%则是由你对事情如何反应所决定。

很多时候，那些来不及挽回的损失，起因并不是多么大不了的事，反而可能只是一句伤人的话。

主持人寇乃馨在《超级演说家》做过一次演讲。

当年寇乃馨和离过婚且大她9岁的黄国伦恋爱，父亲出于对女儿的考虑，一直持反对的态度。

多次沟通无效后，父亲一气之下要和她断绝父女关系。

听完父亲这句话，她没有停止争辩，反而用更激烈的语言报复父亲，在电话那头，她冷漠地说：

“好啊，那这个消息需要我传达给家里人，还是你亲自宣布。”

因为这番话，父亲被她气得住进了医院。

得知此事之后，她留下了悔恨的泪水。

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，一句伤人的话，不是你说出口就轻飘飘地消失在空气里，而是像一把剑，深深地刺进了对方的心里，无法痊愈。

她和黄国伦个性都很强，生活中难免吵架，就像倚天剑打屠龙刀，谁也不肯让谁。

有一次吵架，她发誓一定要在吵架中获得胜利。

于是，她指着黄国伦说：“黄国伦，你离过婚，你配不上我。”

黄国伦没有回嘴，默默收拾了行李离开了。

事后，寇乃馨悔恨无穷，打电话找了他三天三夜，但是人虽然找到了，被重伤的感情，却在对方心里留下了一个难看的疤。

我们从什么时候活成了自己讨厌的样子呢？

为了逞一时口舌之快，不惜用语言这把刀子刺伤最爱的人；

为了辩一个输赢，不惜舍弃一段真挚的感情。

要知道，不是每一句放出去的狠话，都来得及道歉和补救。

老话说得好：

“大事，小事，天大的事，都会成为过去的事。”

为一些小事而生气并不值得，为解自己一时之气而出口伤害别人就更没必要。

所以，下次生气要爆发的时候，不如给自己几分钟的时间，深呼吸几次，给自己一个“冷处理”的缓冲。

03

有一种聪明，叫冷处理

什么叫冷处理？

其实很简单，我们都知道，人在愤怒的时候，智商为零。

冷处理，就是遇到问题和矛盾的时候，不要急于去解决问题，而是先把事情放在一边，让自己冷静下来。

真正的高手往往先处理心情，再处理事情；先分析心态，再分析事态。

看过这样一个小故事：

A因为在工作上受了委屈，对B说：“我恨这个公司，我要马上辞职。”

B听完后，拍了拍A的肩膀对他说：“我双手赞成你的决定，但现在还不是最好的时机。”

B解释道：

如果你现在走，对公司来说只是少了一个员工，我建议你趁着还在公司的时候，去为自己拉一些客户，先让自己成为独当一面的人，然后再带着这些客户离开，这样才算是最完美的报复。

A觉得B的建议非常好，于是暂时放下了心里的怨气，开始努力工作。

不到半年的时间，A手里已经掌握了非常多的核心用户。

再见面的时候，B提醒A：“现在是辞职的好时机，要跳槽的话，要赶快行动哦。”

A却拒绝了这个建议，说：“前几天老总跟我谈过，准备提拔我做总经理助理，所以我暂时不打算跳槽啦。”

你看，A就“冷处理”了职场受委屈这件事，反而得到了更多成长的机会，为自己升职加薪铺好了道路。

很多事情都是这样，当你遇到困难的时候，越急，就越容易六神无主，越慌，就越容易满盘皆输。

只有冷静下来，给自己一个缓冲的时间，才能想到一个比较理性的应对之道。

04

人都有七情六欲，我们行走在世间，难免会遇到一些看似过不去的坎，渡不过的河。

《大学》里有言：

“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

有时候，我们感到无能为力的，并不是因为我们真正走上了绝路，而是我们的情绪盖过了我们的理性。

所以这时候，你应该冷静下来。

生气的时候，给自己三秒钟的时间，深呼吸三口之后，再说话；

遇到难题的时候，给自己三天的时间，调整好情绪，再去解决；

失恋的时候，给自己三个月的时间，去旅游去散步，先把感情晾一边；

当你真正冷静下来，你会发现，事情可能真的没有你想象的那么糟糕。

来源：读书有范 / 编辑：邓植元

责任编辑：翟竞 / 编审：任丹