“当我们转到360度的时候，再用力一点点，把我们的肩膀再往前转一点点，这样效果会更好一点……”

3月16日，谷城县总工会5楼职工活动室，全县职工工间操培训活动热闹举行，来自全县机关企事业单位的干部职工近百人参加培训。

任琴琴是县人民医院的一名护士，这次报名参加了工间操培训。经过近两天的学习训练，她觉得浑身轻松了许多。

“平时工作比较忙，还要上夜班，感觉身体已经是一个亚健康的状态。昨天上了一天的课，感觉非常棒。”任琴琴说。

活动现场，指导老师为了让学员掌握动作要领，反复示范着各个动作、讲解着各个细节；学员们学习热情高涨，在老师的耐心指导下，一边认真练习，一边在运动中领会工间操的益处和魅力，气氛轻松愉悦。

县医保局职工董俊川说：“现在大家伏案工作的时间比较长，颈肩腰痛等职业病较多，上班间隙做做广播操，劳逸结合，有利于身体健康。”

据了解，此次工间操培训的主要内容为国家体育总局发布的第九套广播体操，同时辅导教授一些动作比较舒展、节奏轻快的现代健身操。

县融媒体中心记者任艳敏说：“活动活动出点汗觉得特别舒服，感觉身体的整个经络都打开了。我觉得倡导工间操这个活动很不错，每天我们可以抽出几分钟来做运动，放松下身体，对提高工作效率也是很有帮助的。”

工间操培训结束后，参学的学员们将回到单位推广普及第九套广播体操，并将这套体操作为一项制度性的体育活动在各单位长期推广开展，助力全民素质的提升。

县总工会常务副主席邓婕说：“开办工间操培训班是为了落实全民健身国家战略，营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，也是为今年庆祝建党100周年活动做好准备。希望大家当好全民健身活动的组织者、宣传者、推广者，努力推动工间操全覆盖、常态化开展，帮助广大干部职工以更加健康的身体素质、更加强健的体魄、更加旺盛的精力投入到工作中去。”

记者：琚晓青 通讯员：尚燕

来源：谷城县融媒体中心

责任编辑：冷晶晶 / 编审：严华萍