进入中秋、国庆假期，不少父母选择带着孩子出门就餐吃饭，走街串巷品尝各种美食。专家提示，品尝美味的同时，也要注意保护好孩子的牙齿健康。

中日友好医院口腔医学中心副主任李婧介绍，龋齿出现的主要常见因素是饮食。现在的饮食过于精细化，比如含糖量高、黏性较大的食物比较多，这就容易导致龋齿发生率增加。此外，儿童很难做到有效刷牙，这也容易导致出现龋齿。

“要想孩子有一个很好的口腔卫生，有效清洁非常重要。”李婧说，孩子应该每天早晚两次有效刷牙，每次刷够3分钟，尽可能做到每颗牙齿“面面俱到”。通常，如果孩子能够握住笔清楚地写下自己的名字，这就说明孩子具备自己清洁牙齿的能力，但在这之前，家长应帮助孩子清洁牙齿。