今天从好友朱姐处得知，其刚刚三十的同事，一早上班路上突犯心梗，120赶到时人早就不行了。

剩下家里老的老小的小，孩子四岁，老婆怀上二胎刚四个月，老妈哭得撕心裂肺，差点昏厥。

朱姐连说去的可惜，留下的可怜。

记得去年年底，身边的一个朋友突犯心梗，住进医院。

七零后的他，血压略高，平时性格开朗，除了爱喝个小酒，并无其他嗜好。

那日一大早起来练毛笔字，突然间心慌发冷，不断出冷汗。

自己也觉得情况不妙，打电话给做医生的妻弟，被警告危险后迅速自行驱车赶往医院。

所幸，他家离医院非常近。

入院后，院方已经做好准备，给他做了溶栓处理。

医生说是心梗，幸亏来得早，否则后果不堪设想。

四十以后，往回看，一天天，一月月，一年年，就如蹦跳着飞速跨越，日子过得真是惊心。

最近，我的身体也开始连连告急，出现了各种不适，先是阶段性失眠，接着是各种过敏。

心里感慨，无论曾多百毒不侵，现在也不得不向命运缴械投降，不敢再逞强，开始遵医嘱，吃每天吃过敏的药、治疗失眠的中药、提高身体免疫力的药，不敢丝毫落下，只怕那病灶会死灰复燃，再来骚扰。

这些年，身边朋友不断有这样那样的坏消息传来，有的得了高血压，有的得了糖尿病，有的是痛风，有的是癌症......

而我最好的姐姐，前年也因肾动脉狭窄，不得已在身体内放置了两个支架。

从此，性格原本豪爽的她，几乎不再沾酒。

四十以后，心智越来越成熟，但是身体状况却越来越差，就像一部机器，运转了几十年，各种小毛病都开始出现，情况严重的不得不去更换零部件。

当身边的人而不是新闻里的人故事里的人接连出了问题，我们才开始意识到，所有的健康传言都不是危言耸听，所有的故事也都不是空穴来风。

谁都逃不过岁月的拷问，谁也别看谁的笑话，谁也都别着急，你曾抽过的烟喝过的酒吃过的肉生过的气熬过的夜，冬天为了美丽受过的寒，夏天为了痛快偷的懒，迟早都会一一在你的身体上找回来。

上有父母双亲要供奉，下有读书儿女要抚养，所以，我们才怕病魔来袭，怕死神到访。

既然有重任在肩，我们更该珍惜暂借来的，在人间行走的这一具躯壳，不该有过多的浪费。

因为它，承载着你今生的所有，责任、爱和温暖，梦想。

它没了，一切都没了。

人过四十，已然不惑，愿你有足够的智慧洞见生命的本质。

以下逐条，与亲爱的各位共勉：

第一，关爱健康，该忌的都忌了吧。

工作确实重要，它是我们衣食住行的保证，但它也没有你的生命重要。

无论你的事业做得再大，如果没有了健康，一切都是空谈。

当有一天你躺在病床上，谁也不会替你去打针吃药做手术。

管住嘴，迈开腿，选择一项适合你的运动，持之以恒地坚持，它会在一定程度延缓衰老，尽量减轻时间在你身上留下的印迹。

第二，关爱家人，拒绝无用的社交。

四十岁之后，无论男女，都该回归家庭。

年轻时在外胡吃海喝，放荡不羁，但是四十以后，该知道家庭的珍贵。

不要让父母留遗憾，不要让爱人掉眼泪。

你病了的时候，守在你身边的是家人；

你经历人生大起大落时，陪你度过的也是家人......

家里永远为你留着一盏灯，无论多晚，都等着你安全回归。

第三，关心朋友，拒绝不舒服的交往。

朋友之间，讲的是三观一致，拼的是岁月沉淀。

四十岁以后，朋友圈逐渐稳定。

跟谁在一起舒服，就多跟他在一起；

如果心里不舒服，就索性不要再来往了。

人的圈子等等因为素质、学识、见识的不同而不同，不同的圈子，不必强融。

第四，关注孩子，学会跟孩子一起成长。

四十以后，孩子大都在十多岁的年纪，都是来势汹汹的青春期，不要让其在最无法无天的年纪做出日后后悔的傻事。

学会跟孩子一起成长，学习好的家庭教育，陪伴他们走过人生中最为关键的几年。

四十岁之前，是懵懂的人生；

四十以后，智慧的人生才刚刚开启。

千帆过尽，更该真正明白什么叫人生苦短，怎么舒服怎么来吧。

对名利看淡些，对得失豁达些，从今天起，拒绝熬夜，拒绝生气，珍惜该珍惜的，扔掉该扔掉的。

乐是自己给自己找的，命是自己给自己续的，与其低质量地忙碌凑合，不如从身体到精神都高质量快乐生活。

（来源：洞见公众号）