看到这样一句话：

“一个人老去的标志，绝不是老成稳重、沉默寡言，而是不肯再尝试，不肯再容许自己置身不熟悉的境地。”

-01-

放弃对身材的管理。油腻这个词，从前都是来形容动物的脂肪，而今成了中年人的代名词。

这些年，无论是在同学聚会上，还是商场的酒桌饭局上，你会发现，昔日的翩翩少年和窈窕淑女不复存在，取而代之的是油腻的油腻，秃顶的秃顶。

前段时间，一个台湾网友在社交网站上，晒出自己和老公结婚四年前后的照片对比，胖惊四座，轰动网络。

岁月真的是一把猪饲料。

一个人开始自甘堕落，从放弃对自己身材的管理开始。人到中年，通常都有了一定积蓄，少了年轻时候的那股拼劲，贪图享受成了生活的主旋律。

“人生几何，对酒当歌。”

放纵的结果，是健康每况愈下，疾病趁机而入。管理好自己的身材，不只是管理自己的健康，更是自律精神的体现。

跑步也好打球也罢，需要时间和汗水，运动时的累当然比不上窝在沙发里坐在酒桌上舒服。连对待自己的健康都没有自律精神，还指望着对其他诱惑能自律吗？

你的身材，就是你的实力。

不自律的人生像吸毒，明知后患无穷，但贪一时快乐，一再沉溺放纵。等一个危机来临，等有更重要的事情要你去做，既没有身体的健康，又没自律带来的刚健向上的精神，那你凭借什么来做？

所有的机会都会丧失殆尽。

-02-

不爱阅读，对美好的事物视而不见。

前些年，我爱逛书城，里面的书籍种类繁多，哲学、文学、艺术类等等，琳琅满目，任你选挑。

我也曾站在一排排神圣庄严的书架旁边暗暗发誓，将来有一天，要在这里摆上自己写的书。

这个愿望在几年后实现了。是的，但凡相信的，一定是充满力量的！

这几年去书店，常常会有一种失落感。离家近的几个书店，无一例外面积缩小了一半，除了学生类书籍，工具书之外，几乎没有别的类型。更有甚者，在书店里设满游戏机，人声鼎沸，宛如菜市场。

当下的中国，互联网风靡，纸质书没落，令人担忧。一个民族的堕落，是从全民不爱阅读开始。我去过很多国家，发现越是发达的国家，民众越钟情于阅读，地铁上、街道边、公园里，你总能看到手里捧着书籍，认真埋头阅读的人。

人民日报微信端曾发布过一篇文章《我能离“群”吗？》，一针见血地披露当下国人的现状。一个人在微信群里有多活跃，在现实生活中就有多无聊。

在中年人的眼里，有钱万事足。不可否认，金钱能带给人丰富的物质享受。阅读虽然短期内无法直接带来经济价值，但它会给人一种内在的驱动力，我们在阅读中可以找到真实的自己，也可以在阅读中寻找到自己曾经、现在缺失的东西。

它能让你明白这个世界上除了金钱，还有很多快乐的事情。

让我们的内心多了一份力量、安详、恬静。没有精神滋养的肉体永远都是行尸走肉，为肉体注入精神和思想，才是真正的圆满。

真正的快乐，一定是由内及外的，当你打开一本书，为一朵花凝视，精神的富有，才是快乐的源泉。问渠哪得清如许，为有源头活水来。加拿大作家尼尔说：“生命中最美好的事，都是免费的。”

真正的幸福，不是惊天动地的事，而是懂得发现生命中的小美好，过自己想要的生活。

-03-

不相信别人，不相信爱情。

知乎上有个贴子。

“中年，种种原因，想离婚，但似乎很多中年人，基本上都不相信爱情了.....”

大家纷纷表示同意。有些中年男人，他们习惯戴着虚假的面具，在红尘苟且存活，在婚外情的欲望中沉沦。

他们怕吃亏，怕被伤害，对谁都不敢付出真心，硬生生活成了假面人。很多吃了哑巴亏的女读者告诉我说：“以后哪怕生活再苦无趣，也不想再卷入外遇的苟且偷安之中了。”

婚外情，受伤的总是女人。他只是欲望作祟，你却走了心。真正爱你的人，是不会和你苟且偷情，而是先主动离婚，然后正大光明迎娶你。

演员张国立说，中年人不仅要相信爱情，更要勇于追求爱情。

他和蒋雯丽联袂演绎过一部情感轻喜剧《爱情最美丽》，讲述了一段中年大叔逆袭白富美的情感故事，结局以美满收场。其实不管是青年人，还是中年人也好，请相信世上有真爱。

好友紫嫣二婚遇到自己的灵魂伴侣，她说自己现在特别幸福，彼此相爱，彼此鼓励着前行。

在爱情的世界里，有句箴言：只有做最好的自己，才能碰见最好的他。

无论世事如何险恶，无论发生多少难以让自己理解的事情，也不用管有多少人盖高楼宴宾客，又享受齐人之福。

我们都要相信，这个世界是有美好存在的，好的爱情，好的朋友，好的环境。

它们即使微弱，也是不灭的微光，穿透迷雾，让我们心无挂碍自然快乐。

有善良而追求美好的心，谁能说你已经废掉？人到中年，不放任自流。自我约束，目光长远，每天认真做事，幸福水到渠成。

洛克菲勒说：每个人都是他自己命运的设计师与建筑师。

（来源：每日新华电讯）