人的外貌开始变老是从什么时候开始的？外貌出现哪些特征就证明你真的开始变老了？面对岁月催人老，谁不想当一个美美的小仙女呢？“老阿姨”们该做啥才能力挽狂澜、延缓衰老？

人的外貌开始变老是从什么时候开始的？

在我们的一生中，外貌是不断变化的，我们意识中外表的衰老，主要包括皱纹细纹的出现、头发变白变稀疏、乳房臀部变得松弛等。每个人外貌开始变老的时间都不一样，但总体来说，皮肤在我们25岁左右就会开始自然衰老了，如果你的生活习惯特别不健康，这种衰老甚至会提前到18-20岁左右。

是不是觉得有一些些恐怖？在你还没意识到的时候，你的外貌已经开始变老啦！

外貌出现这些特征，就证明你真的开始变老了：

皮肤松弛有皱纹

皮肤由于脂肪和弹性纤维的消失而松驰，弹力降低、变薄松弛、表面失去光泽。一般人体从20岁开始额部出现皱纹，30～40岁逐渐增多，而且变深增厚；几乎与此同时在外侧眼角部出现扇形展开的皱纹，接着围绕上下眼睑出现皱纹，向口周围延伸，由口至腭部的深沟是50岁以后发展起来的。眼的外观以下眼睑肿胀为特征，在40～50岁时开始，老化会导致眼窝消失、眼球凹陷。

头发变白变稀疏

人的衰老可以从毛发的变化显现，毛发变白是变老的显著特征之一（少白头不算）。我们的头发会从两鬓开始变白，白头发由最初的一两根慢慢变多，逐渐扩展到全头。除了头发，有些人的眉毛、胡须也会变白。另外，最最可怕的脱发也会慢慢找上门，半秃、全秃都不算啥，有的人变老以后，连眉毛都掉光了……

乳房臀部松垮垮

乳房虽是女人性感的标志，但是却衰老的很早，女性过了25岁，乳房的挺拔度，丰满度，圆润度都会呈下降趋势，而且乳腺疾病发生率会比之前要高。臀部也非常不争气，臀部松松垮垮的，穿起裤子来会特别难看，而对于长时间坐在办室内里的女性来说，臀部下垂松弛是分分钟的事情。

身高缩水体重降

人的身高一般于40岁后开始缩短，原因是椎间盘萎缩，脊柱弯曲强直，椎体扁平化，下肢弯曲。体重会在40~50岁时最重，50岁后逐渐减轻，70~80岁时减轻最明显。当然，现在的生活条件和营养状况好，也有些人的体重会有增加。

除了上面这些较为普遍的外貌变化，还有老年色素斑、老年白斑、老年疣、牙龈萎缩、鼻子变大、身体变曲等种种外貌衰老的表现在岁月的长河对岸等着我们……

面对岁月催人老，“老阿姨”们该做啥才能力挽狂澜、延缓衰老？

抗衰老，是每个妹子不变的战斗主题，除了保持良好作息、健康的饮食习惯、坚持运动、注重规律护肤等老生常谈的建议之外，这里还有一个建议送给仙女们，那就是：做一个高冷的人。

面部表情别太丰富了，狂笑、眯眼、咧嘴、皱眉、翻白眼等表情，默默放心里就好。成为“行走的表情包”的代价，所有老阿姨都承受不起。

（来源：网易新闻）