呼吸是每个人每天都在经历的事情，我们一般会习惯性的认为自己的两只鼻孔是同时在工作的，直到大胸妹冷不丁刷到这样一则问题的答案：

纳尼？人的鼻孔轮番呼吸？每次只有一边出气？这是真的吗？今天就跟大家来聊聊单鼻孔呼吸这个冷知识。

单鼻孔呼吸的机制是怎样的？

要想了解单侧鼻子呼吸的原因，我们首先要来看看自己鼻子的构造。鼻子主要由外鼻、鼻腔和鼻旁窦三部分组成。外鼻，主要由能够被我们看到的鼻根、鼻尖、鼻梁、鼻翼、鼻前孔和鼻小柱组成，它是气体进出呼吸道的门户。鼻腔，起于前鼻孔，止于后鼻孔，由鼻中隔分为左右两腔，鼻腔的主要作用是给我们吸入的气体加温、加湿。鼻旁窦是鼻腔周围，颅骨与面骨内的含气空腔，对人的脸部造型、支撑头颅内部、减轻头颅重量等方面起重要作用。

单鼻孔呼吸发生的原因，就在于人体鼻腔的结构变化。哺乳动物的嗅觉较为发达，为了提升对嗅觉的适应力，哺乳动物的鼻腔日益扩大，且出现了鼻甲骨。鼻甲骨是盘卷复杂的薄骨片，它的上面布满了嗅神经的嗅粘膜，使哺乳动物能感知嗅觉的表面积大大增加。

在鼻甲粘膜内，我们的血管会出现自主的交替收缩和舒张，从而导致了两侧鼻甲大小和鼻阻力会呈现相应的交替性改变，这种变化每隔2-7个小时就会出现一个周期，这就是为什么鼻子会单侧呼吸的原因了。简单来说，大家可以这样理解，我们鼻子双侧的血管会一张一弛，这就导致了两侧鼻腔内阻力出现改变，进而使一个鼻孔工作，另一个鼻孔放松，单侧呼吸机制就这样出现了。我们将其称之为生理性鼻甲周期。

感冒鼻塞时 鼻子是怎样工作的？

但凡经历过感冒的人，都会知道鼻塞的难受之处。所谓鼻塞，就是在吸气过程中感到困难的状态。感冒时，我们的毛细血管会出现扩张、鼻粘膜也会随之肿胀，此时鼻瓣区的角度变小，横截面积变少，就会出现吸气费力的状况。此时我们的鼻周期仍然处在运行状态下，因而我们仍然可以感受到微弱的鼻呼吸。

如何区分鼻周期与鼻炎？

鼻周期与鼻炎的状态是相似的，二者出现时，都会只有单侧鼻孔出气。不同的是，感冒鼻塞会给我们造成不适感，但鼻周期并不会给我们造成任何不适，这就是人体生理机制运行的一部分。

感冒鼻塞时 我们该如何入睡？

正常状态下，由于鼻周期的作用，我们在睡眠中会不断的翻身，从而起到缓解疲劳的作用。在感冒状态时，我们常常会因为单侧鼻子呼吸困难而难以入睡，此时，你可以选择用生理盐水洗鼻或选用鼻贴的方法缓解鼻塞的症状。

（来源：网易新闻）