黄瓜。黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体水肿，促进毒素的排出。黄瓜的成分可以有效促进脂肪的分解，而且它的热量只有十几卡，非常适合夏天作为减肥食物食用。（来源媒体：北青网-北京青年报）