最近天气炎热，你的生活方式是

或者

暑期不控制饮食，

小心患上肠道传染病！

2018年7月，北京市共报告其它感染性腹泻病例4396例，比去年同期水平（5458例）下降19.5%；报告急性胃肠炎聚集性疫情3起。暑假期间，外出旅行、就餐的市民也较多，预计八月仍为我市肠道传染病的高发期，不排除聚集性或暴发疫情发生。

什么是肠道传染病？

肠道传染病是病原体经口侵入肠道引起感染而导致的一组传染病，粪—口传播是这类疾病的主要传播途径。常见传染病包括霍乱、细菌性痢疾、伤寒或副伤寒、急性胃肠炎、手足口病、急性出血性结膜炎、甲肝、戊肝、阿米巴痢疾等。

为啥暑期肠道传染病发病率高？

进入暑期，天气闷热、潮湿，适宜各种细菌、病毒及蚊蝇的孳生，食物也容易腐败变质，极易引起各种肠道传染病的发生。并且一般来说，大多数急性肠道传染病以儿童患者为主，如菌痢、甲型肝炎等，这可能与儿童免疫力较弱及卫生习惯尚未养成有关。

专家提醒，预防肠道传染病

最重要的是做到以下两点

一、需把住“病从口入”关

1、养成饭前便后洗手的习惯，常剪指甲、勤换衣服。

2、婴幼儿玩具应定期清洗，避免因病原菌污染而感染。

3、生吃蔬菜瓜果要洗干净，不喝生水，不吃变质食物，尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品。食物要彻底煮熟煮透，剩余食品、隔餐食品要彻底加热后再食用。

4、注意凉拌菜卫生，防止苍蝇盯爬。外出旅游、出差要选择卫生条件好的饭店就餐，并尽量少食凉拌菜。

5、要搞好环境卫生，及时消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等传染媒介，清除居住地及周边的各类垃圾、污水、人畜粪便及卫生死角，必要时进行消毒和无害化处理。

二、需提高自身免疫力

对于感染性疾病，特别是病毒感染性疾病，提高自身免疫力是及其重要的。因为，病毒的结构简单，药物能攻击的靶点少，并且它们能进入我们的细胞，药物很难避开我们自身的细胞而攻击病毒。基于病毒在上述结构上和生活上的特点，药物抗病毒就显得有些力不从心。

那么，如何提高自身免疫力呢？

调节肠道微生态平衡是关键。

肠道是人体最大的免疫器官，肠道免疫功能占全身免疫功能的70%。大量由口腔侵入的细菌、病毒、有害物质以及肠道原本就存在的有害菌，时刻虎视眈眈地想入侵人体。

为了健康，身体配置了免疫部队来应对敌人，比如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等大量免疫淋巴细胞集中在肠道黏膜。而包含这些细胞的肠淋巴系统的发育离不开正常的肠道菌群。

例如，有研究发现失去正常菌群的保护抗感染能力降低了一万倍。Nardi等发现以特定有害菌攻击拥有正常肠道菌群的小鼠，需10万个活菌能使其致死；若先给与口服抗生素破坏正常菌群，则口饲10个有害活菌就能致死。

肠道中的益生菌不仅恢复肠道菌群平衡、促进肠免疫系统发育。实际，它们还是免疫防线的第一线，它们在肠道内能与有害菌短兵相接，有的直接赤膊上阵，有通过分泌抗菌肽，有的分泌乳酸、酪酸等有机酸等方式来抗击有害菌。总之，益生菌组成了强大的“菌团”对抗有害细菌或病毒。

因此，感染性疾病高发季节更应注意益生菌的补充。

针对以上情况，提醒大家：

1、外出旅游时

外出旅游时，若没有流动水洗手时，可提前准备免洗洗手液；尽量不饮用生水或地表水；不选择没有卫生资质的餐馆或路边流动摊位就餐。

2、参加夏令营或培训机构时

夏令营或培训机构人员较多，容易出现肠道传染病，组织机构应注意做好晨午检，注意监测团队中是否有出现发热、腹泻、呕吐等症状的人员，发现后要及时隔离和治疗，加强培训机构的环境卫生，提高防病意识，避免疾病的传播和流行。

预防不可能万无一失，

万一发生肠道传染病应该怎么办？

及时就诊，确定病因

小孩子生病了，家长们一般都会及时带他们就医。但是成人自己生病，一般都不会重视。特别是拉肚子这种“小事”，大部分人都觉得随便去药店买点抗菌药就解决了。但是，感染性疾病并不是小事，如不及时治疗，可能演变成慢性腹泻，病原体易位还有可能引起其他严重疾病，如脑膜炎等。

采取科学合理的治疗手段

对于病毒感染引起的腹泻、手足口病等，不能使用抗菌药物，抗菌药对病毒是没有杀灭作用的。应在采取对症治疗的同时，补充益生菌，增强机体免疫力。对于细菌感染性腹泻，一般不提倡使用抗生素，特别是婴幼儿。如果必须使用抗生素时，请遵照医嘱服用，同时务必序贯使用益生菌制剂来调节肠道菌群平衡。避免抗生素引起肠道菌群失衡，导致抗生素相关性腹泻等多种疾病。

（图片来源于网络）

（来源： 北京市疾病预防控制中心、湖北疾控健康教育、肠道微生态与健康）