壹

我还在教育行业的时候，一天晚上的深夜，一个很久没联系的女同学找到我，说自己的单位在做一个演讲比赛，一等奖有丰厚的奖品。所以想请我帮忙给她写一篇。

我心里是拒绝的，但她很诚恳地叫我帮忙，说结果不重要，参与就行。我只好答应下来。

我把自己的休息时间挤出来，中午不午睡就搜集资料，晚上备完课就坐在电脑前敲字，每一句都是斟酌着写。最后再通篇进行修改，花了3个晚上完成。

我发给她，她道了谢之后说：后天就要演讲，我还以为你忘了呢。

我听她言下之意有点怪我太慢的意思，但也没往心里去。

后来看她发的状态，她在演讲比赛中并没有发挥好，只得了一个三等奖。

我本以为这事就这么过去了，结果不久之后，我就听到一些闲言碎语。

她说我不想帮忙可以直说，磨磨蹭蹭三天才给她稿子，害她没有充足的时间熟悉内容。还说我没有这金刚钻，就别揽这瓷器活。

听到这样的评价，我真是一肚子无名火。

我气自己耗费精力帮她的忙，到头来还是遭人诟病，当初要是直接拒绝就好了。

尽了最大的能力去帮别人，对方却还怪你不尽心，这样的人，趁早敬而远之。

生活中，就是有很多这样的人喜欢去麻烦别人，他们一切以自己的利益和感受为先，却全然不管是不是对别人造成了困扰。

对这样的人，一开始就要勇敢说“no”！

贰

前两天，某知名律师发了一条微博，引起了广大网友的群嘲。

他带着孩子坐火车回北京，买到的都是上铺，为了方便照顾，他想和周围的人换下铺。

最开始，是问下铺一个大学生模样的男孩子，男孩犹豫了一下答应了。后来男孩又表示：我还是不换了，我腿受过伤。

问另一名男生时，男孩果断拒绝。

后来，中铺的一个女孩和下铺的一个女孩和律师换了铺位。

随后，律师发微博diss两名男生冷漠，不乐于助人，说希望他们为人父之后不会遇到当年的自己。

这位律师似乎没意识到，别人帮助你是要基于他自愿的原则，怎么就上升到了别人人格的高度？

我觉得这两个男生的做法都没问题，甚至我觉得挺勇敢的。

忠于自己的内心，不因为要“成人之美”而委屈自己，他们的做法没有什么可指摘的。

与其心不甘情不愿地换铺位，自己睡得也不舒服，心里也不痛快，不如勇敢地说“不”来得轻松。

叁

朋友老张买了一台车，自己爱惜得很，定时保养，平时得空就左擦右擦。

之前有一个朋友经常找他借车，老张虽然不情愿，但也找不到理由拒绝，每次都同意了。

一次，这个朋友借车去高铁站接岳父母，顺便开车带他们逛一天。他拍着胸脯保证绝对好好爱惜。

第二天朋友来还车，老张发现驾驶座的门把手有一块凹陷，还掉了点漆，白色的车面上，那块印子特别刺眼。

他心疼坏了，脸色变得难看。朋友讪讪地说：一不留神别到了柱子上，就只有这里，别的地方都没事。不过这也不明显啦，改明儿我买个车贴送你，贴在这里，就不碍事啦。

老张听到这话简直气得想笑，明明信誓旦旦保证不会出事，现在刮了蹭了却当作没事人一样。

朋友打着哈哈说：改天请你吃饭当赔礼啦。

老张终于忍不住了，阴沉着脸说：我差你这顿饭吗？刮成这样多难看，我自己开都小心翼翼，你倒好，当碰碰车开了吧！

朋友脸上挂不住：你急什么呀，不是买了保险吗？报保险就好了啊，又不用自己掏钱。

此后，这个朋友和老张就很少往来了，他逢人便说老张小家子气，这种人不值得交往之类的。

老张听后也只能摇头苦笑。

你帮了别人十次，只要你有一次拒绝，你就成了坏人。你顾及对方是朋友，抹不开面子拒绝，别人就好意思每次都来麻烦你。

当有一天你表达了自己的不满时，你发现，最终你还是得罪了他们。因为别人早已习惯你的顺从。

事先表明自己的立场，比事后受了委屈再去声讨要有用得多。

肆

遇到别人向你请求帮助，但你不想答应的话该怎么机智拒绝？知乎网友有自己的一套。

一次他坐火车，距离自己的座位还有一段距离时，发现有个占座男在自己的位子上，并且左顾右盼。估计是想找人换座。

占座男看到他走过来，于是整理好面部表情，准备说换位的事情。

那天，他情绪不高，不想跟占座男换。为了速战速决，他想出一个奇招。

他径直穿过自己的座位，往后面的座位走去。占座男以为自己搞错了，面部表情松弛下来。却没想到，他杀了个回马枪，转身问占座男：我能跟你换个位置吗？

男的一时没反应过来。之后指着旁边的女伴说：不行，我跟她一起的。

于是他拿出车票说：不好意思，这个位置是我的。

占座男拒绝在先，也没有理由提换座的事了。

这种先发制人的方法，能够有效地堵住对方的嘴，不仅对陌生人有用，对那些为难你的朋友，同样有效。

有人想找你借钱，而你不愿意，你可以先开口问他借，如果他拒绝了你，那是对方不近人情在先，你大可以拒绝他的要求；

别人提出让你帮忙，你不知道拒绝会不会得罪，就想想从前你需要的时候对方是怎样对你的，很快你就能得出答案。

有人让你用专业技术帮忙，你可以提出比市场价低一点的价格作为酬劳，他不愿意，你也没有义务帮助对方。

很多人害怕拒绝别人之后会令对方不满，可在我看来，毫无底线地答应对方的要求，才会令别人得寸进尺，最终失去得更快。

一开始就表明自己的态度，总比到时候一肚子怨念要好得多。

伍

卓别林说：学会说“不”吧，那样你的人生将会好得多。

生活中，我们也经常会遇到这样的人：

你是做设计的，帮我设计一个logo呗；

你那么会写文案，帮我改改我这篇呗；

你工资那么高，借我一点钱应应急呗。

你就像一个急救箱，别人遇到一点事就想到找你帮忙。

他们认为这件事就是举手之劳，自己说句谢谢，就足以抵消你所耗费的精力和时间。

为什么别人不把你当回事呢？因为你太好说话了，一求你就答应。

不要以为降低底线可以换回一些，其实决定你拥有什么的，恰恰是底线！一旦你降低标准，很快你就会失去你的原则，接着失去更多。

对人好和奴颜婢膝是两回事情，做得多了，有的人连谢谢也忘记了，习惯了别人对他好，他就会觉得理所当然，忘记了感恩。

那些讨好型人格的人，最终都让自己过得特别累。

所以啊，当再遇到一些让你感到为难的要求时，干脆拒绝就好了。

你可能只是这次得罪了他，但换来了自己心理上的舒坦。

但你一次次不情愿地帮他，直到你心中积攒已久的愤怒爆发那刻，你想要维护的关系最终还是会以撕破脸皮收场。

就像那句话说的，不要害怕拒绝别人，反正好意思为难你的人，都不是什么好人。

（来源：科普中国）