痛风，一种“疼起来要命”的慢性疾病。有人形象地把它发作比喻成：恶魔不停地撕咬你的脚。

最近几年痛风患者的人数在不断增加，而且还在不断的年轻化，有一些年轻人也患上了痛风。

别小看痛风，痛起来真的要人命，这5级疼痛，看看你处于哪一个：

1级：没大影响，能走路

2级：走路时疼痛

3级：只能扶着桌椅走路

4级：强烈疼，半身瘫痪，强忍着活动

5级：疼痛剧烈，全身瘫痪，只能卧床了

大蒜是大家都特别熟悉的调味品，大蒜中含有丰富的钾和维生素C，能促进组织内沉着的尿酸盐溶解，促进尿酸排泄。

蒸蒜治痛风

大蒜不仅可以用做日常调味去腥，在治疗痛风方面也有不错的效果。比如蒸蒜食用，方法非常简单。

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来源：腾讯视频

做法： 大蒜用刀切成蒜末（不要用刀拍），放在一个盘子里，隔水蒸3-5分钟即可。

吃法： 佐餐食用，在吃饭时，可就着蒜末吃。

功效： 可降低体内嘌呤，治疗痛风。

提醒：虽然蒸蒜对痛风有一定的效果，而且做法也简单，但也不要仅靠蒸蒜来治疗痛风。

尽量不要在不明病情的情况下随意长期大量食用蒸蒜，避免出现痛风没治好又造成身体其它地方的不适。

痛风的患病更多的是和饮食以及生活方式有关，饮酒较多、暴饮暴食、作息紊乱、疲劳损伤等，加之天气寒冷，这些都是痛风的诱发因素，所以一定要注意。

痛风的食物嘌呤含量表

嘌呤在人体内代谢产生尿酸，尿酸聚集多诱发痛风。它们之间是递进的关系，所以预防痛风，最重要的是预防嘌呤的摄入。

有很多痛风患者不注重自己平时的饮食习惯，最好还是找出自己能够吃的食物和不能吃的食物。

痛风人群还需注意7点：

1.限制饮酒2.防止剧烈运动或突然受凉

3.大量饮水（每天2000毫升以上）

4.控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能

5.规律饮食和作息

6.禁止吸烟

7.规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动

        (来源：网络)