春暖花开，正是运动好时机，为了让娃锻炼身体、促进生长，不少家长筹划着为孩子报各种运动兴趣班：
带闺女的，十有八九会学舞，互相比试下腰；小男孩们，学学跆拳道、轮滑很拉风。
但是，小编要提醒家长的是，运动固然好，但是过早、过度从事某些运动项目，方法不得当，可能给孩子带来严重的伤害！
心急学轮滑 3岁男孩摔折胳膊
3岁的小新家住汉口后湖，晚饭后经常跟着爷爷奶奶附近商场遛弯。看到广场上有教练开班教轮滑，小哥哥小姐姐带着头盔、脚蹬旱冰鞋，一路左冲右突，小新也很动心，吵着要学。
奶奶打听发现，好几家培训机构都推荐孩子3岁就可以学轮滑，于是也给小新报了班。小新学习热情高涨，白天不上课，也会在小区里练习。
3月底的一天，小新在小区练习时被石头绊倒，当时就喊左胳膊疼，送到武汉儿童医院拍片检查，确认骨折了。
“幸亏孩子当时还带着头盔，医生说，如果摔到头，还有脑出血的可能性，后果更严重。”回想起来，奶奶后怕不已。
武汉儿童医院骨科主任沈先涛分析，低龄幼儿学轮滑的优势在于重心低，但同时他们平衡感较差，必须在专业人士陪护下运动。综合考虑，“不推荐这么小的孩子学轮滑”。
独自练下腰 6岁“小仙女”伤了脊髓
6岁女孩雯雯则付出了更大的代价。她在练习下腰后摔跤，突然双腿不能动，家长将她从襄阳送来武汉求医，被诊断为无骨折脱位型脊髓损伤。
4岁起，雯雯开始参加舞蹈培训，大家都夸她跳起舞像“小仙女”。去年6月，因为即将要参加演出，雯雯在家练习下腰动作。
奶奶起初陪着，每一次都扶着孙女起来，后来奶奶去做饭，叮嘱雯雯休息，但她一个人仍然坚持练习。没多久，雯雯因为重心不稳摔了一下，直喊腰痛。
（网络配图）
妈妈一摸她的腹部，发现鼓起了大包，女儿也不会排小便了。孩子转至武汉儿童医院就诊，确诊为“无骨折脱位型脊髓损伤”致孩子双下肢瘫痪。
在骨科治疗了半个月后，雯雯能自己解小便了，但双腿还是无力，没有运动能力。接着又转到康复科，经过整整5个月的康复训练，雯雯虽然能自己走路了，但姿势仍比较生硬，速度较慢，后期仍需继续做康复治疗。
沈先涛主任介绍，该科每年约收治3-5例类似雯雯的患者，大多是8岁以下的孩子，最常见的病因就是跳舞下腰。
西安一个6岁女孩甚至因此导致瘫痪，终身将无法站立。▲
沈先涛主任说，虽然8岁以下儿童的脊柱柔韧性强，适宜学习跳舞，但脊柱椎体的活动度大，缺乏对脊柱内的脊髓保护作用，若遇到较大拉伸的情形，很可能造成脊髓损伤。这种疾病病情进展迅速，常难以早期诊断，容易错过最佳治疗时机，致残率高。
孩子跳舞千万不要操之过急，练习下腰等危险的动作时，必须在专业老师的辅导和保护下，逐渐进行小幅度拉伸。
儿童运动损伤不少见 别忍痛
近年来，市民逐渐了解到“运动损伤”这个概念，但更多关注的是成人运动损伤，对儿童运动损伤了解不多。
沈先涛说，随着儿童运动的专业化，训练及竞赛时间的延长，容易产生运动过量和劳损，以及各类意外伤害。
医院每年都会接诊不少运动损伤的患儿，最小的仅两三岁，初高中生占多数。
最常见的运动损伤是踝关节扭伤、膝关节软骨炎、髋关节滑膜炎等，年龄大的孩子在进行激烈的碰撞类活动时容易遇到，比如打篮球、踢足球等。
“如果是骨折、或当时感觉剧痛，赶紧就医，得到及时处理就行。怕就怕有些孩子太会‘忍痛’。”沈先涛说，有些孩子运动后感觉腿疼、关节疼，但不愿意上医院，宁愿自己忍着，结果拖延出更麻烦的情况。
比如同一部位反复受损，还要提防患上骨性关节炎的风险。
将滑膜炎误认为生长痛的情况，也时有发生。曾有个5岁小患儿，爬山后腿疼，家长认为是生长痛，直到孩子疼得不愿意走路才来就医，最后确诊为滑膜炎。
啥是生长痛？
生长痛是指学龄前儿童和 13 岁以下孩子双腿出现的痉挛性肌肉痛。这种疼痛通常在午后或晚上出现，也能让孩子在半夜醒来。
尽管名字叫“生长痛”，但没有确凿证据证明生长痛与生长突增相关。相反，生长痛可能只是剧烈的活动导致的肌肉痛。
生长痛会在早上消失。一般而言，生长痛会出现在双腿，特别是在大腿前部、小腿后部或膝盖后部。注意区别哟~
儿童运动要做好防护
沈先涛介绍，运动对儿童有很多好处，可以强身健体、控制体重、提高免疫力、帮助长高，在运动中还可以培养孩子上进心和团队合作的精神。
但是，要做好防护工作。
注意散热。儿童对高温更敏感，受环境温度影响较大，运动时出汗过多，容易造成缺水。最好选择凉爽处锻炼，换穿吸汗透气的衣物，及时补水。
注意减震。选择合适的场地运动，避免让孩子在坚硬水泥地上跑、跳，可减少对踝关节、膝关节的冲击。
做好防护，比如带头盔、穿护膝等。
O型腿、X型腿、扁平足要适量运动。有些孩子膝外翻，过量运动后容易腿疼。O型腿、扁平足、髋关节发育不良的孩子，运动也要多加注意，最好先咨询医生。
别急！这些运动5岁后再学
沈主任介绍，家长们热衷于让孩子学习运动技能本是好事，但儿童身心发育有渐进过程，不要“拔苗助长”。
【游泳】：建议5岁以上儿童学习，主要是出于安全考虑。
【乒乓球、轮滑、足球、跆拳道】：5~6岁以后再学习，孩子的手眼协调能力更好，更有自我保护意识。
【网球、羽毛球】：6岁以后再学，拉伸、跨步的动作太多，建议上小学以后，在专业指导下学习。
【篮球、高尔夫、骑马】：建议初中以上孩子学习，安全系数更高。
来源：武汉儿童医院武汉市妇幼保健院
责任编辑：杨守荣
