1.洗澡太频繁

生活中，有不少女性特别爱干净，基本上每天都要洗澡，有的人夏天的时候甚至还有出汗了就洗澡的习惯。其实这样会将体表的保护性油脂破坏掉，没有了这层保护，还如此频繁洗澡的话，反而会增加体内的湿气，不利于身体健康。

2.水温太高

一般在冬天的时候，天气比较寒冷，很多人晚上洗澡的时候都喜欢将水温调的很高，觉得这样更加舒服、更加解乏。殊不知，温度过高的水温会让封闭的空间中出现大量水蒸气，不仅有可能造成缺氧，还有加重体内湿气的风险。

3.洗澡时间太长

洗澡时，我们的毛孔被热气熏到，就会呈打开状态，若是时间太长了，毛孔也会完全打开。这种情况就会加大湿气进入体内的可能，而且体表的油脂也会大量流失，反而会导致肌肤缺水。因此，平时洗澡时需要把时间控制在半小时以内，那些爱美的女性，也不要一洗就是一小时了。

4.使劲搓泥

很多人觉得洗澡时能搓出来的“泥”就是脏东西，一个劲儿的搓，即使把皮肤都搓红了，看着搓出来的“泥”，还觉得有满满的成就感。这些泥虽然的确不怎么干净，但却有着保护我们皮肤的作用。完全搓干净，没有个这道保护膜，可能反而会使我们的身体受到湿气的侵害，加重体内湿气。

来源：养生大全

责任编辑：杨守荣