经常开车的朋友一定都知道开长途是最容易犯困的，然而疲劳驾驶又是及其危险的行为，那么如何才能避免开车时犯困呢？想要解决问题，就要先从源头入手。开车犯困主要是这几个原因，车内不通风或者刚吃完饭大脑缺氧；车少路况好精神思维僵化；以及睡眠不足或长时间行车导致体力不支。知道了原因，那么就好办了。下面就教大家几招。

1.尽量早上开车

首先，在开车回家的时候，尽量不要选择在中午或者是晚上，因为这时候是人最想要休息的时候，这时候即使是在上班，有时候都会想要打瞌睡，更不要说是在高速上面行驶了。对于驾车在高速上面行驶这件事来说，以内车主基本上不用换挡，相对精神比较放松；再加上眼前的景物基本上不怎么变，所以容易视觉疲劳，这样一来就会导致驾驶员更容易瞌睡。对于那些跑高速容易打瞌睡的车主来说，最好是在早上开车。

2.避免吃的太饱

其次，车主在开车之前尽量不要吃得太饱，更不要吃一些高热量的食物。在人吃饱饭后，肠胃为了能够消化食物，常常会将大量的血液供应到胃部，这样一来大脑附近的血液含量就会变少，影响自己判断的时间。另外还有一些人在吃饱后想睡觉，对于这种人来说，即使吃饭也不能够吃得太饱。

3.避免疲劳驾驶

另外，车主在开车之前一定要保证有良好的睡眠，这样才能够尽量避免自己打瞌睡。对于很多开车打瞌睡的车主来说，他们大多数都是长时间没有休息疲劳驾驶，或者是前一天时间睡眠不足，这样很容易造成开车打瞌睡。因此，在开车之前报保证良好的睡眠，这样才能够避免开车瞌睡。

4.注意空气流通

冬天天气比较冷，很多车友喜欢开暖气，还开着内循环。在长途驾驶中，要切换外循环模式，保持空气流通。隔一段时间开一下车窗换气，吹一下风，冷空气刺激一下也有助于保持清醒，环境越暖和就越容易犯困。

除了以上几点，在开车途中的犯困，有以下的方法帮你赶跑瞌睡虫。

（1）聊：和副驾驶聊天，大声唱歌都可以，找点事情做，将自己从睡觉的欲望中拉起来，但是要注意不要太分神投入，影响开车就过了。

（2）吃：吃具有刺激性食物，比如泡椒凤爪，再狠一点可以直接吃辣椒。

（3）喝：喝补充能量振奋精神的功能性饮料，比如红牛，茶，咖啡等等饮料

（4）掐：掐一把大腿，或者腰间的嫩肉，剧痛能让你瞬间就清醒过来。如果怕自己下不了手，可以请副驾驶代劳，需要狠一点的，可以扇耳光，不过不太建议，因为扇耳光如果力度角度掌握不好，分分钟会友尽。

（5）抹：风油精，清凉油，驱风油，白花油哪种效果好就上哪种，提神效果特别快。

小贴士：小编建议不要过分依赖这些小妙招，困了就去服务区睡一觉，但是有着急的事情，不得不用这些的话，然后这些方式都不管用的话，车主就只能够将车停到服务区休息一下了，只有养精蓄锐，保证自己在最好的状态，这样开车才能够更加安全，路上花费的时间才更短。

来源：中青看点

责任编辑：杨守荣