现在癌症是越来越肆虐了,尤其是肝癌,肝病不痛不痒,一发现就是晚期,常吃碱性食物,养肝排肝毒。
燕麦
保护肝脏
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯,是保护肝脏的佳品。
减肥
燕麦中含有的淀粉含量较少,而氨基酸和蛋白质的含量很高,因此经常食用可以达到减肥的效果,脂肪肝患者可适当食用。
预防便秘
在早上起床吃一碗燕麦粥可以帮助体内排泄物更好的排出体外,燕麦可以帮助治疗便秘。
预防癌症
由于现在饮食习惯的不正确,引发癌症的几率很大,燕麦中含有的亚油酸可以抑制人体肿瘤的发生,因此经常食用可以预防癌症。
海带
海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇,对于我们肝脏的健康起到非常重要的作用。
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。
枸杞
枸杞具有清肝明目的功效,对于肝火旺,总是易怒的朋友来说,枸杞是不错的选择。
但是大家要注意不管是吃枸杞还是泡枸杞茶,都不要选择过量的枸杞了,枸杞吃多了反倒容易上火了。
来源:中青美文
责任编辑:邓植元