进入三伏天后，洗澡是不可少的事情，特别是只要我们稍微活动一下就汗流浃背，粘乎乎的感觉，无疑很糟糕。所以现在有很多朋友，在夏天可能一天洗好几次澡。确实，适当的洗澡，能够起到消暑降温的目的，还能比较好的清洗身上的汗液，让身体感觉到非常的清爽。尤其是经历的一天疲惫工作的人来说，下班洗个舒舒服服的澡是放松身体的最好的方式。

但是在三伏天里，我们洗澡的时间是有讲究的，一旦忽视的话，带来的麻烦还是比较大的，其中一点就是，容易体内湿气重，一起来了解一下，三伏天洗澡时，需要注意什么？减少湿气入侵，为健康加分。

第一个：起床后不要立马洗澡

所以建议不要起床后立马洗澡，最好先洗漱完，然后等身体的各项苏醒后，在快速冲洗一下，因为前一晚才洗，建议这时候洗澡的时间也不要过长，可以用增压淋浴花洒会使水分子被分解、离子化，还会出现超高强度的磁场，这样在磁力线切割磁化下，水分子就会进而转化成细分子，洗完后，水分不会大量停留在身体上，减少湿气入侵的机会，而且有一个按摩功效，对女性来说效果比做SPA还好。

第二个：运动后不要立马洗澡

因为夏天温度高，人就比较容易出汗，特别是在三伏天，都想通过运动出汗排出身体一些毒素，使得身体变得更加的健康，但是由于运动完，身体出了汗会让人决定不舒服，就会立马去洗澡，这个做法是非常错误。因为运动刚刚结束身体的毛孔是一个打开的状态的，很容易导致湿气趁虚而入，带来比较大的麻烦。还有运动完后心跳还是加速，如果就忙着洗澡，还会对心脏有一定的负担。

所以要等我们休息一会，擦干身体的汗后再可以洗澡。而在我们出汗的时候，身上的分泌物也会增多，也就是我们日常搓出的“泥”，很多人在洗澡的时候，可能会使劲的用手搓洗身子，甚至不把皮肤搓红了不罢手。所以最好用一些搓澡专用的可以有效去除身体的污垢和死皮，搓洗的过程也可以促进身体的血液循环和新陈代谢。关键是专业材质制作的，轻轻擦试就可以，无需费很大力气就可以很干净。

第三个：饥饿时不要洗澡

很多人经过一天的工作，回到家里都想洗个舒舒服服澡后才吃饭，其时这个时候我们处于过度饥饿的状态是不能洗澡，因为本身身体就是虚弱的，如果立即洗澡的话，就很容易是身体产生虚脱的状况，这样子人的抵抗力下降，也会容易湿气重。

除了上面的三点外，另外还有一个要注意的就是，我们每次洗完澡后最担心的就是出浴室地上滑，浴室滑到或摔跤的经历不少人都有过。特别是家里有老人跟小孩的，洗澡后滑倒伤害太危险，为减少不必要的伤害，很有必要在家里放上防滑脚垫，天然硅藻泥脚垫，具有较强的吸附性，洗澡后双脚轻踩硅藻土脚垫能瞬间吸水，放在厨房浴室它的稳固性非常好，不会轻易走位。

今天这，所以夏天洗澡时，特别是现在三伏天要注意这几个时段了。

来源：光明网

责任编辑：邓植元