今儿

我们迎来二十四节气里的大暑

大暑的到来预示着气温会居高不下

标志着一年中最炎热的时间来了

未来几天

谷城还将以湿热天气为主

天气较为闷热

市民要注意防范哦！

大暑节气和小暑一样，都是反映夏季炎热程度的节令。

“小暑不算热，大暑三伏天。”《中国天文年历》显示，大暑是一年里最热的时候。此时节，高温高热的“桑拿天”将成为天气的主角。同时，“冷在三九，热在中伏。”23日大暑正值今年中伏的第二天，而且今年的中伏是20天，正好囊括大暑节气在内。

进入大暑后，高湿高热的“桑拿天”将会增多，极易发生中暑等高温疾病。

市民应预防中暑，要合理安排工作，注重劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温，讲究饮食卫生，及时补充水分。

如果出现乏力、胸闷、头昏、心悸现象时，应及时到阴凉通风处休息，并喝一些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。

另一方面，大暑天气炎热，人们容易感到疲倦，此时要注意睡好子午觉，适当午睡半小时，以保持精力充沛。

大暑是一年之中最炎热的世界。大暑时节的民间习俗有哪些呢？

一、吃荔枝

在大暑节那天福建莆田人家有吃荔枝习俗，叫做“过大暑”。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。

先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝，这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。有人说大暑吃荔枝，其营养价值与人参相等。

二、喝伏茶

伏茶是三伏天喝的茶，喝伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。

三、吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。

由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。

四、晒伏姜

伏姜源自山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，喝杯伏姜能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。

五、烧伏香

大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。

因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。还有一种说法接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。

六、贴三伏贴

三伏贴是一种膏药，在夏天农历的头伏日期贴在后背一些特定部位上，据信可以治疗预防冬天发作的某些疾病(如鼻炎、气管炎、咽炎、哮喘等)，针对不同的疾病，一般要将四片膏药一起贴在后背的不同位置，保持八小时即可揭下。

七、赏荷采莲

大暑所在的六月也称"荷月"，此月多有赏荷的习俗。天津、江苏、浙江等地以六月二十四为"荷花生日"，到那一天人们多结伴游湖赏荷。

浙江嘉兴在荷花生日当天作赏花会，乘游舫畅游南湖。《内观日疏》称六月二十四日为观莲节，女子采了莲花送给丈夫，就如同以莲子相赠，表达绵绵情意。

八、过半年节

在台湾地区，六月十五日有过“半年节”的民俗传统，由于农历六月十五日是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”。半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品尝，象征意义是团圆与甜蜜。

你知道的习俗还有哪些？最重要的习俗是……

抱空调

额……不好意思，走错片场了……

咦！

没走错啊，这才是真正的习俗嘛！！

谷城融媒体中心记者：王冬军 冯小勇

责任编辑：杨守荣

编审：任丹