据报道，有一份老年消费调查问卷显示：

在接受调查的近百位老人日常花销中，30.74%花在日常开支，23.51%补贴儿女，只有3.3%用在了自己的休闲生活上。

这就是大多数中国父母的真实写照——穷养自己，富养儿孙。

其实儿孙自有儿孙福，与其为子孙后代伤身费力，不如学会富养自己。

学会富养自己，是需要我们换一种轻松的活法，不为名所累，不为情所困，不求大富大贵，只求健康舒心，即使每天工作繁忙，也可静下心来，慢慢体味。

真正的富养，无关物质，无关家境，更重要的是，你对自己的宠爱。

善待自己的身体

富养自己，就要从善待身体开始。

养成良好健康的生活习惯，不熬夜，不吃垃圾食品，饮食清淡而有营养，好好呵护自己的肠胃。

平时多锻炼，坚持运动的好习惯，保持身材的同时，还能提高自己的抵抗力。

善待身体，最重要的是，拥有良好的心态，放下过多的欲望，减少过重的负担，心态健康，人才会年轻向上。

培养生活情趣

生活要想有味道，生活情趣不能少。

空闲时，养些花花草草，做些烘焙点心，或是一家人一起包饺子，帮孩子做些手工作品......

这些都能悄悄提升你的生活幸福指数。

时光悠悠，最美好不过春天看花开，夏天听蝉鸣，秋天赏落叶，冬天观雪景，在生活里寻找情趣的人总是能够活得最开心。

坚持自己的爱好

有个自己的小爱好，不开心时可以用来缓解情绪，无聊时可以用来填充时间。

它是你现实生活里的调节剂，是你精神世界的另一种表达，也可能会是你职场生涯里的另一份机遇。

比如画画、比如作诗、比如针织、比如打羽毛球……

所有的爱好，不分贵贱，只要你懂得坚持。

有自己专属的时光

生活不管多么忙碌，都要保留独处的时间和空间，一个人静静地享受自己的专属时光。

人，只有学会与自己相处，与寂寞相处，才能享受到真正的自由，成为更好的自己。

每天留一个小时给自己，卸下伪装，放下包袱，只是单纯做自己，取悦自己。

放一首歌，喝一杯咖啡，可以放空发呆，也可以闭目冥想，给自己的心灵一点放松的时间。

永远别忘了读书

人的大脑就像是一台机器，不运转，再好的机器也会生锈。

第三军医大学神经内科副主任赵仕福曾说过：“每天读书看报1小时，可有助于预防老年痴呆的发生。”

闲暇时光，沏上一壶茶，拿起一本书。在书中享受静好时光：与李白把酒言欢，与鲁迅诉说人性，与三毛探讨爱情；观中国五千年历史文明，看世界山川锦绣壮丽风景。

读书越多，内心也就越丰富，眼界也就越开阔。

富养思想和灵魂

真正的富有，不是物质的享受，而是思想的自由，和灵魂的高尚。

物质富养所带来的快乐，不是长久的，真正永恒的欢愉，来源于精神上的充盈。

岁月匆然，往事如烟，走过的路，难以从头再来，唯有自己把宝贵的时间用于长见识、增阅历，善待自己，善待家人，善待友人，万事做到尽职尽责、懂得感恩的人，才是我们一生追求的标准。

唯有当你怀着一份激情，保持积极向上的状态，你才会由衷地感觉到幸福和快乐，才会优雅从容一直到老。

正所谓：“人生似树，只有删除了遗憾与悔恨的繁枝蔓节，才有属于自己的天空。”

要想活得洒脱轻松，就该“记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”唯有这样，你才会活出一个富有个性的全新的自我！

人生后半场，最该富养的是自己。

每个人都应该好好爱自己，无论是从物质，到精神，还是从身体，到灵魂。

愿你从今往后对自己好一点，每一天都有美丽的好心情！

来源：文化现象与思考

责任编辑：邓植元