塞缪尔说：“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”
你用什么情绪去面对生活，生活就会以同样的情绪回报你。
好的情绪，让人积极向上；不好的情绪，让人意志消沉。
内心强大的人，早就戒掉了不好的情绪。
1 稳定的情绪，是所有关系的保质剂
谁都有不如意的时候：可能是工作不得志，可能是感情不顺利，可能是身体不健康…
这些问题都会困扰和影响我们，坏情绪由此而来。
面对这些情绪，有的人选择自我消化，积极面对；有的人却选择宣泄出去，伤及他人。
相信大家都看过这个故事：
有一个小男孩，总是控制不住自己的情绪，稍不如意，就乱发脾气。
为此，小男孩也很苦恼，于是向他的父亲寻求帮助。
父亲给了他一大包钉子，对他说：“以后你想发脾气的时候，就把钉子钉在栅栏上。”
第一天，小男孩在栅栏上钉了37颗钉子。
后面几天里，小男孩每当遇到不高兴的事情时，就尝试着让自己尽量不发脾气。
几周下来，小男孩渐渐地学会了控制自己的情绪。
栅栏上的钉子数量也越来越少了，也发现去控制自己的情绪比钉钉子更容易。
终于有一次，小男孩整整一天都没有钉钉子了，他把这件事告诉父亲，见证自己的转变。
父亲对他说：“以后你能坚持一天都不发脾气，就从上面拔出一颗钉子。”
最后钉在栅栏上的钉子全部被拔掉了，小男孩也懂得控制自己的脾气，遇到事情不再急躁了。
人沉浸于坏情绪时，就会失去理智，失去对事情正确的判断。
当人情绪一激动，就会把怒气迁怒给别人，明明知道对方并没有做错，也会肆意地宣泄。
事后，又会意识到自己没有顾及他人感受，只图一时的口舌之快，伤害别人，断送了友情，葬送了亲情。
稳定的情绪是所有关系的保质剂。
控制情绪，不让情绪成为伤人的利器，才能赢得友情。
正如一句话说的：“掌控了情绪，也就掌控了行为，掌控了行为，也就掌控了人生。”
2 所有的坏情绪，买单的都是你自己
王阳明说：“心狭为祸之根，心旷为福之门。”
对于苦闷、怨恨等情绪，要顺其自然，看淡一点，心胸会更宽广。
人们常说：“气大伤身”，这并不是无依据的。
人真的遇到一些烦心事时，情绪一激动，生理就会出现变化。
每一次生气，都会对身体造成不可逆转的损伤。
看过这样一个新闻：
有一位老太太，她有一只祖传三代宝贵的镯子。
她每天擦了又擦，看了又看，总是爱不释手。
一天，她不小心，镯子掉在地上摔碎了。
老太太十分心痛，也因此茶饭不思，人变得越来越憔悴。
时隔一年后，她因病离开了人世。
据说最后咽气时，手中还紧紧握着那只破碎的玉镯子。
据统计，70%以上的疾病都和情绪有关，目前与情绪有关的病已达到200多种。
老太太的死就与她忧郁的情绪有关。
坏情绪不仅伤心，还伤身。
乔布斯对此深有体会：“人都是被自己打败的，而且首先是被自己的情绪打败。”
深以为然。
藏在肚子里的委屈，深夜对明天的焦虑，时不时冒出的抑郁，突然爆发的愤怒......
这些坏情绪都会引发各种不良生理变化，长期下来就会侵害我们的身体。
俗话说：“覆水难收，徒悔无益。”
已经发生的事，纵有千万情绪，都无法挽回。
不如活得淡定一点，凡事往好处想想，放下情绪，告诉自己没什么是过不去的。
3 控制情绪，方能控制人生
这世界上，谁都没有义务，兜住你的全部情绪，尤其还是负面情绪。
发脾气谁都会，收得住情绪才是一个人的真本事。
有一句话说：“人不该活成一团情绪。”
如果你活成了一团情绪，情绪就会吞噬你的生活，控制了你的思想和身体，让你失去控制人生的能力。
张飞最后的结局，真的很憋屈。
他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。
那时他听到自己的好兄弟关羽被害后，就抑制不住哀伤，血泪粘襟。
随后又趁着醉意去鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为关羽报仇。
部下范疆与张达深知这是不可取的，最后忍无可忍，只好趁张飞喝醉酒时，将他刺杀在军营里。
在三国中，张飞的能力有目共睹，但能力这么大的人，却因为情绪上头，最后落得这样一个下场。
控制不住自己情绪的人，能力再大也无济于事。
只有能够控制住情绪的人，才能真正去做大事。
像孔子面对坏情绪，选择“恕”字待之，恕己恕人；李渔面对坏情绪，选择写字、看书；郑板桥面对坏情绪，选择提笔画竹。
他们最后都有所成就。
我们虽然无法去改变已发生的事情，但我们可以掌控情绪的起起伏伏。
与其沉迷在坏情绪之中，不如行动起来，做点开心事。
面对无尽纠缠，不妨一笑了之；遭遇种种磨难，不妨勇敢面对。
马云也曾说：“我们应该要学会完善自己的个性，控制情绪。成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事。”
控制情绪，才是我们一生的必修课。
拿破仑说过：“一个能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
有情绪是本能，能控制情绪，才是最大的本事。
任何时候，都不要被情绪奴役，不要受制于坏情绪，而要做情绪的主人。
无论境况多么糟糕，你应该调整好自己的心态，把自己从黑暗中拯救出来。
当你懂得控制坏情绪，控制人生，福报自然会来。
来源：师父曰
责任编辑：阿军
