最近的天气忽冷忽热，

早上上班好容易迟到啊！

因为每次出门前都要纠结一下，

今天该穿什么衣服呢？

一不小心穿少了，

一不小心又穿多了，

然后一不小心就开始打喷嚏了。

真是怕什么来什么，

新冠疫情还没完全结束，

流感病毒又即将来袭，

在这个节骨眼上感冒，

真的好烦人啊啊啊！

今天就和大家说说

“特殊时期”感冒了

应该怎么办

先对照表格自测一下

看看你是哪种

普通感冒别急着吃药！

如果是普通感冒，不用太担心，即使不吃药，扛5-7天也能好。

这里要强调一下，“感冒药”不能治疗和预防感冒，它的作用在于，帮你缓解感冒带来的不适症状。

所以不建议大家一感冒就吃药，比如阿莫西林、头孢等抗生素，因为它是针对细菌的，不但对病情无益，还可能增加细菌的耐药性。

感冒后，要注意日常保暖，多休息，加强营养，保持环境清洁和通风，注意个人卫生等。

得了流感怎么办？

1、如果发现自己或家人得了流感，应及时到医院就诊，遵照医嘱按时服药，密切观察病情变化。

2、充分休息，多喝水，注意饮食营养，多吃新鲜蔬菜和水果。

3、家里应该注意通风，保持空气流通。

4、当家庭成员感染流感后，要注意做好流感患者及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

5、如果家里有小孩感染流感，建议家长让孩子暂时不要去学校，在家休息。当体温恢复正常、其他流感症状消失48小时后，再送孩子回校正常上课。

其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触。

出现发热症状怎么办？

如果出现发热症状，你要做的第一件事，就是赶紧去买个体温计。

要密切监测自己的体温，每隔1-2个小时量一次，记录下来，观察一下体温的变化。

普通感冒发热一般不超过38.5°，而且最多不超过3天，如果服用退烧药，很快就能退烧。

如果超过38.5°，或者持续发热3-4天不退烧，建议尽快到医院发热门诊就诊。

秋冬天气变化无常，

各种呼吸道疾病的高发，

不过别慌，

最好的治疗是预防！

01

接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低患流感和发生严重并发症的风险。建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等人群，每年接种流感疫苗。

不过需要注意的是，流感疫苗接种后2～4周才能发挥保护作用。

02

保持良好的卫生习惯

做好个人防护，坚持戴口罩，咳嗽、打喷嚏要用手纸、手帕或者上臂掩住口鼻。保持室内相对湿度在45%RH～60%RH之间。

勤洗手，要用流动水洗，不管是上厕所后，还是吃饭前，或者外出回家后，都要洗一下。

03

少去人多的密集区域

当前处于疫情常态化防控时期，建议大家尽量不要去人多的密集区域，尤其是拥挤、空气不好的封闭场所，时刻与人保持1米的社交距离。

04

保持室内通风

寒冷的天气加上冷风的吹拂，大家都喜欢紧闭门窗，躲在家里享受暖气，但浑浊的空气质量会对人体的健康很不利。

所以，天再冷都一定要坚持开窗透风，建议每天开窗通风三次，每次不少于15分钟。

最后补充一点，

天气越来越干燥，

别忘了多喝热水哦~

来源：健康湖北 / 编辑：冷晶晶

责任编辑：翟竞 / 编审：任丹