《2021年中国天文年历》显示，北京时间8月23日5时35分将迎来“处暑”节气，标志炎热暑天即将结束。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，“处暑”是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。与其他节气一样，“处暑”也以五天为一候：“一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登。”

紧急预警！强降雨再度来袭

中央气象台今天（22日）6时继续发布暴雨橙色预警。预计，今天8时至明天8时，四川、重庆、陕西、山西、河南、湖北、安徽、江苏、山东及黑龙江等地有大到暴雨，其中，四川盆地东北部、重庆西北部、河南中部等地的部分地区有大暴雨，河南中部局地有特大暴雨。

今晚起，受高空槽东移和低涡切变线共同影响，湖北将自西向东出现一次明显降水过程。今晚西部及江汉平原北部将率先出现中到大雨，局部暴雨。到了明天，北部地区也将出现中到大雨，局部暴雨，鄂西南、江汉平原西部雨势加强，有大到暴雨，局部大暴雨。

在雨水的影响下，明天西部气温下滑，最高气温不足30℃，而东部最高气温还有31～34℃。

湖北省自然资源厅发布最新地质灾害防范预警

2021年8月22日10时—8月23日08时，预计三峡库区，神农架林区、随州地区，十堰（郧西西部和中部、竹溪、竹山、房县、丹江口南部）、襄阳（襄阳市南部城区、老河口西南部、谷城、保康、南漳、宜城西部和东部、枣阳南部和东部）、宜昌（宜昌市城区、远安、当阳西部）、恩施（建始东北局部）、荆门（荆门市城区、钟祥西北部）、孝感（大悟）以及其他强降雨区域发生崩塌、滑坡、泥石流的风险较大，请相关地方政府及有关部门做好地质灾害防范工作。

“处暑”时节，该如何养生保健？

罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，此时节，早晚温差大，气候干燥，细菌和病毒容易繁殖，应根据天气变化及时增减衣服，以免着凉感冒；常通风，勤洗漱，少聚集，以防呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病的感染和传播。

饮食上宜清淡，可多吃百合、莲藕、蜂蜜和一些滋阴养肺、润燥生津的粥类或汤品，少食寒凉的瓜类，以及加重“秋燥”、耗气伤津的辛辣、烧烤之物；起居方面应早睡早起，适时午休，同时适量运动，加强锻炼，以慢跑、散步、打太极拳等为宜。

来源：荆楚网综合新华社 @湖北天气 @湖北应急管理厅 中央气象台

责任编辑：邓植元