每个人的一生，都会遇到孤独的时刻。只不过对于有些人来说，孤独可能是常态。

心理学研究表明，孤独感会带来“社交退缩”，从而让一个人更主动的选择孤独，形成一个恶性循环。

下面这5个瞬间，可能就是一个人最能感到孤独的时刻，你体会过么？

（1）当你完成了一件壮举，却无人知晓的时候

每个人都有分享和交流的欲望，这是我们最基本的心理需求。特别是当我们完成了某项成就时，这种欲望会无限放大。

当你做了一件“厉害”的事情，想要开口告诉他人时，却发现身边空无一人。这个时候的寂寞感，最为强烈。

（2）生病的时候，身边没有一个人

身体状况对心理状态的影响非常大。当人们身体不好，感到痛苦和疲惫的时候，内心则更加脆弱，更容易产生负面情绪。

当你身体欠佳，感到痛苦和折磨时，身边却没有一个人来陪伴你。此时的你，更容易体会到什么叫孤独和寂寞。

（3）当身处人群之中，却插不上嘴的时候

当你处于人群的喧嚣之中时，却发现根本插不上嘴，他人的欢乐与你无关，你仿佛独立于这个世界存在。此时的你，更容易感到难过。

因为周围的环境与你内心的状态形成了一种强烈的对比，这种对比会放大你的负面情绪，并让你产生一种“世界之大，却无人懂我”的感觉

（4）想要找人交流，却找不到一个可以联系的人

很多时候，我们没有感到寂寞，只是因为我们暂时被其他的事情分散了注意力。

当你产生了想要交流的心理需求时，在脑中细细思索，却发现没有一个可以去联系的人。最终，你只能无奈的说出“算了吧”。此时，孤独感会迅速的占据你的大脑。

（5）当你回忆起过去的朋友时

每个人这一生都是在不断拥有朋友，失去朋友的过程中度过的。只有在我们失去了太多，却没有得到之时，我们才会去回忆过去。

社交是人们最基本的心理需求之一，当这种需求得不到满足时，压力会让我们选择逃避，从而开始回忆。当一个人开始回忆自己过去的朋友时，此时的孤独可能只有他自己明白。

（来源：腾讯新闻）