说梦话、梦游

身体突然抽动

还有传说中的“鬼压床” 

这些你们都经历过吗？

事实上，

这些发生在我们睡眠状态下的动作

很多时候都非常常见

其中，身体抽动和“鬼压床”

很多人都经历过

不过关于“鬼压床”民间传言众多

说的神乎其神，让人信服

然而

“鬼压床”真的跟鬼怪有关吗？

当然不是啦！

事实上

鬼压床在医学上被称为睡眠瘫痪症 

人们进入熟睡阶段时

有个快速动眼期

（快速动眼期常常伴随着做梦，是睡眠周期中的一个阶段） 

而造成睡眠瘫痪症的一个原因

就在快速动眼期

人们原因不明地意识突然清醒

但身体的肌肉仍处于低张力状态

于是就出现身体不听意识“指挥”的情况

简单来说，就是在这个期间

你的身体处于低张力状态

无法听从意识指挥去进行身体活动

所以你虽然意识清醒但身体却不能动弹

除了鬼压床

大家应该还经历过这种情况

在你即将进入甜美梦乡时

突然就像触电般地抖了一下

或者不由自主猛地踢一下

瞬间被惊醒！

网上的段子是这么说的：

神经系统发现你陷入睡眠

很久没有活动

所以它就动动你

想试试你死了没……

一般来说，这种情况

可能发生在你过度疲劳或者睡眠被惊扰时

此时你的大脑已经进入了睡眠周期，

但身体还没跟上

还有一种解释认为，

人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的

因此就保留了一部分爬行动物的

应激反应模式

除了以上的两种

身体缺钙的情况下也会出现入睡抽动

像有些孩子正处于长个子的时期

钙的摄入量没跟上 

服用抗抑郁药的患者少数也会出现入睡抽动

这是药物的一种副作用

与大脑中的神经递质有关 

除了鬼压床和身体抽动

还有一种最常见的

那就是梦游

当其他人都在安然入睡时

有些人能睡着在家中散步、走动

更甚者可以在睡的状态下外出开车

这被称为梦游症或者催眠梦游症

一般来说

梦游在孩童时期比较多见

而且通常都发生在较深的睡眠阶段

所以梦游者不易被叫醒

但关于坊间流传的不能叫醒梦游者的言论

都是假的！

叫醒梦游者并不危险

研究表明，

梦游主要是人的大脑皮层活动的结果

大脑的活动

包括"兴奋"和"抑制"两个过程

通常人在睡眠时

大脑皮质的细胞都处于抑制状态中

倘若这时有一组或几组支配运动

的神经细胞仍处于兴奋状态

就会产生梦游

也就是说，

梦游就是因为你的神经细胞过于兴奋了

所以，以上三种，你经历过吗？

（来源：科普中国）