家有宝宝的粑粑麻麻都知道，大部分宝贝吃了母乳半年之后，需要额外添加辅食来保障宝贝健康成长。可是，宝贝毕竟还小，稚嫩的消化系统，对于一些食物是消化不了的，所以下面这些食物不建议出现在宝宝的食谱里，麻麻们要注意咯~

除了以上这些食物，后台还有很多妈妈留言询问关于哪些水果适合宝宝吃，哪些不适合，关于宝宝吃水果这个问题，芽芽妈简单总结一下：

从科学的角度来说，没有什么水果是宝宝绝对不能吃的。

水果的添加和其他辅食的添加原则一致：在不影响宝宝饭量（奶量）的前提下，且宝宝吃了以后没有明显的过敏反应，每个宝宝根据自身的情况适量添加即就可以了。

但是要注意水果不是吃的越多越好，凡事都讲究营养均衡，适量吃，不贪吃。

中国营养学会建议：1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。

通常一根香蕉是150g左右，而一个苹果的重量在250g左右，妈妈们可以对比参考下。

关于水果是切成大块吃还是切成小块吃，完全取决于宝宝的年龄。

6-9月龄的宝宝，食物逐渐由泥状过渡到带颗粒。10-12月龄的的宝宝，辅食应该比前期加厚、加粗，带有一定的小颗粒，并可逐渐尝试块状的食物。比如香蕉片、苹果片。＞10月龄的宝宝，基本可以接受质地稍软的小块水果。大一点的宝宝能够拿稳住整个水果的时候可以抱着整个水果吃，既锻炼了抓握、咀嚼的能力，又可以防止水果氧化。

但是妈妈们需要注意以下几点：

一旦宝宝出现皮肤红疹、口周红肿、腹泻等过敏情况，需要立即停止食用该水果。

不要再宝宝吃东西时逗他，防止呛噎。

吃水果最好在两餐之间或午睡醒来，一般在饭后2小时左右。

食品安全和健康对于宝宝来说尤为重要，

坚持科学育儿，

保证宝宝的饮食安全。

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来源：中青育儿

责任编辑：杨守荣