调查得出，有午睡习惯的宝宝比没有午睡习惯的宝宝记忆力普遍偏高，虽然不会比不午睡的孩子高很多，但也能证明，宝宝养成午睡的习惯是非常好的。睡午觉和不睡午觉的孩子短期的差别在于学习效率，但到6年后的差别就明显到睡午觉的孩子各方面：比如免疫力、学习效率、反应能力、分辨能力、注意力集中程度等各种你想不到的都开始拉开差距。下面随51养生小编一起来看看吧！

孩子睡午觉的好处：

对孩子生长发育有好处、帮助提高免疫力

孩子正是长身体的时候，适当的午睡可以促进孩子的生长发育，放松身心，经常午睡的孩子一般也会比不午睡的孩子长得更高，午睡可以让体内受损细胞得到修补，帮助提高孩子免疫力，使身体更好。

午休的孩子记忆力会更好

研究发现：不午睡的学龄前儿童，记忆比午睡的孩子要差。就算孩子晚上睡得再久、再好，也不利于他们的记忆，只有通过午睡才能巩固孩子大脑学习新资讯的能力。所以说养成午睡习惯的孩子受益最大。

孩子睡不着怎么办？

引导很重要。对孩子来说，每天固定的生活作息会使他们形成习惯。每天到了这个点，孩子的生物钟就会提醒：该午睡了。一定要坚持，每天坚持这个时间带着孩子做午睡前的准备，坚持一段时间后，孩子到了这个时间点，自然会产生睡意，并慢慢养成自动入睡的习惯。

来源：中青美文

责任编辑：邓植元