在生活中，我们会因为不顺心的事情而烦躁，会因为别人的误解而愤怒；

也会因为一时的堵车，天气不好等不起眼的小事而大动干戈。

仿佛我们的人生，总有生不完的气。

然而很多时候，生气了之后，许多问题其实并不会得到解决，反而会不断激化，造成一发不可收拾的局面。

当你渐渐冷静下来，就会发现，生气是一件毫无益处的事情。

它不但会扰乱我们的心境，恶化我们的人际关系，还会摧残我们的身心健康。

善待自己，就要从不生气开始。

01

生气，害人又害己

著名思想家蒲柏曾言：“愤怒，是由于别人的过错而惩罚自己。”

诚然，人的一生，难免会有不如意的事情，若常常将自己的精力耗费在生气之上，就会错过许多美好的事情。

生气太多，不仅会害了别人，也会害了自己。

在古罗马时代，有一位品德高尚、受人尊敬的军事领袖，名叫皮索恩。

一次，一个士兵侦察回来，当皮索恩问他另一个同行的士兵去了哪里时，那位士兵支支吾吾了大半天，也未能说出他同伴的下落。

对此，皮索恩愤怒极了，一时控制不住情绪，生气地下令要处死这个士兵。

就在这个士兵即将动刑时，他的同伴回来了。

本是一件令人高兴的事情，但皮索恩却觉得是因为士兵的描述不当，而让他做了错误的决定，令他颜面扫地。

羞愧之下，皮索恩更加生气，最后竟把劝和的人也一同处死。

因为这件事，大家纷纷对皮索恩改观，认为他没有足够的能力管理好一支队伍，不再敬仰和信任他。

最终，皮索恩领袖的位置也因此被另一位将军取代了。

听过这么一段话：

“别动气，动气就损了精气；别生气，生气就坏了元气；别斗气，斗气就伤了和气；宜忍气，忍气便能神气。”

一切的情绪，就源自于我们自己。

要知道，生气发火，并非解决问题的最佳方式。有时候，生气，反而是发生不幸的开端。

与其拿别人的错误来惩罚自己，不如放下别人的错，一笑了之。

如此，既不会动了气伤害你自己的身体，还能保持良好的人际关系。

人生在世，生死之外都是小事。

不要让生气折磨了你的生活，更不要让坏情绪控制了你的人生。

遇到糟心人与事时，先让自己冷静下来，凡事先后退一步，心平气和地对待问题，那么再大的矛盾，也能化干戈为玉帛。

02

不生气，你就赢了

文学家托尔斯泰说过：“愤怒对别人有害，但愤怒时受害 zui 深者乃是本人。”

生气，就像一座活火山。

当它爆发时，就会将美好的一切化为灰烬。

能够调节好自己情绪，不随意生气的人，才能把美好留在自己的手里。

莱蒙是一家牛奶供应商的老板。

有一天，店员刚好休假，莱蒙只能亲自派送牛奶。准备打烊的时候，他接到了一个电话，是附近公寓的客人打来的，询问能否送一箱牛奶。

莱蒙心想，反正还有时间，便答应了。

然而当莱蒙扛着一箱牛奶走到公寓门口前才知道，那是一栋老式公寓，而客人正是住在最顶层。

当他气喘吁吁地把牛奶扛到客人门前时，开门的老妇人却一口咬定她没有订过牛奶。

莱蒙没有办法，只好道了歉离开。

刚下楼不久，定牛奶的客人又打来了电话。莱蒙和对方再次确认具体地址后，又扛着牛奶回到了公寓顶层。

这次，老妇人笑着打开门，说道：“年轻人，谢谢你肯再跑一趟。”

莱蒙没有生气，反而很有礼貌地说：“是我不好意思，让您又打了一次电话，还等了这么久。”

老妇人听后，感动不已：

“我之前订过其他家牛奶，他们都是来了一次就不愿再来了，因为楼层太高不方便派送，所以刚才我才这样做，请不要介意。”

莱蒙听到老人的解释后，立刻谅解了老人：“请您放心，我一定随叫随到，无论什么时候都会给您送。”

因为莱蒙的态度，附近所有的老式公寓的牛奶都由莱蒙专供了，收入十分可观。

孔子曰：“不迁怒，不贰过。”

争执时，学会忍让；愤怒时，学会冷静；

执着时，学会放弃；计较时，学会放下。

或许我们无法控制坏情绪的产生，但我们以平和的心态面对一切。

学会不生气，赢得的就是整个人生。

来源：净物 / 编辑：邓植元

责任编辑：翟竞 / 编审：任丹